男性在性愛中平均時間爲5到10分鍾，有71%的男性都希望自己能表現得更好。如何做一個骁勇善戰的鬥士？是每個男性的夢想。

　　勤做“性鍛煉”。

　　做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮yin莖肌肉，以提高控制能力。

　　保持適度性奮。

　　性愛狀態可以分爲4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定爲10，那盡量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。

　　頂住yin蒂，不要抽插。

　　兩人身體完全膠著，用yin莖根部頂住伴侶的yin蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

　　有明確對象的性幻想。

　　你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性衝動，能保持15分鍾不射精。

　　適量使用藥物。

　　73%有早泄困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。

　　頻率支招：

　　二度出擊男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛兩次。

　　體位支招：

　　讓妻子在上面。采用女上位時，yin莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。

　　關注當下。

　　幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己唇上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。